妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的危害很大，不仅会增加流产率、诱发酮症酸中毒、难产等，还会增加胎儿发育畸形的概率。因此孕期控糖是一件很重要的事，但是孕妇和胎儿需要的能量很多，又不能完全避免吃主食，因此推荐控糖期的孕妇可以将包子、馒头等主食换成荞麦、玉米、红薯、马铃薯、紫米这五种食物。